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截至6月30日下午3时，深中通道累计通行车辆突破3155万辆次，日均车流达8.64万辆次。这条跨海通道通车满一周年之际，粤港澳大湾区交通网络持续升级，区域"一小时经济圈"已全面实现。 消息来源：央视"新闻联播"官方视频号。 |
好不容易瘦下来，怎么才能保持住？｜科学减重指南减重后如何维持体重？这是许多人的困扰研究表明，超过80%的减重者会面临体重反弹的问题要避免这种情况，需要建立科学的体重管理策略首先，要调整心态把减重视为生活方式改变而非短期任务研究发现，持续记录饮食和运动的人，体重维持效果更好建议每天称重，及时发现问题其次，饮食管理很关键不要立即恢复减重前的饮食习惯可以适当增加热量摄入，但仍要保持健康饮食结构建议：1. 保证蛋白质摄入，每餐20-30克2. 多吃高纤维食物3. 控制精制碳水化合物4. 保持充足水分运动方面，建议每周进行150分钟中等强度运动，或75分钟高强度运动力量训练也很重要，能帮助维持肌肉量研究发现，肌肉量每增加1公斤，基础代谢率可提高约50大卡/天睡眠和压力管理同样重要睡眠不足会影响瘦素和饥饿素分泌，增加食欲建议保证7-9小时优质睡眠记住，偶尔的体重波动是正常的关键是要建立可持续的健康习惯，让体重管理成为生活的一部分广州1-5月消费品零售额超5%增幅 运动产业收入增速突破10%据最新统计数据显示，今年前5个月广州市社会消费品零售总额呈现稳健增长态势，同比增幅达到5.1%其中，体育及相关产业表现尤为亮眼，营业收入实现双位数增长，展现出强劲的发展势头以色列警告真主党“保持克制” 黎南部局势再度紧张揭阳：“网信力量”赋能乡村振兴，惠来荔枝爆单！喜讯！黄埔有轨电车2号线北段正式通车 市民可享3天免费乘车福利广州黄埔区交通建设迎来新进展，备受期待的有轨电车2号线北段线路于近日投入运营为庆祝线路开通，运营方特别推出惠民活动：即日起连续三天，所有乘客均可免费体验乘坐这条新开通的北段线路全长约5.8公里，共设6座车站，串联起沿线多个重要区域线路采用现代有轨电车制式，配备智能化运营系统，将为周边居民提供更加便捷、舒适的出行选择值得注意的是，免费乘车活动仅限开通前三日，后续将恢复正常收费建议市民朋友把握机会，提前规划出行路线，体验这条崭新的轨道交通线路