据@广州铁路 消息，7月1日零时起，全国铁路实施新的列车运行图，深圳铁路在列车运行调整上迈出重要一步：原深圳东往返海口的Z8006/7次和Z8008/5次列车运行区段延伸为深圳东往返三亚，并改为每日开行，为旅客前往海南旅游提供了更加便捷、舒适的出行选择。 此前深圳东站开往海南方向的列车只运行到海口站，旅客去往三亚旅游需要换乘。此次调图后，列车运行区段延伸至三亚站，精准满足了旅客出游需求。同时，有效串联粤港澳大湾区与海南沿线城市。 深圳东至三亚的Z8006/7次列车，18时42分从深圳东站出发，次日13时10分抵达三亚站，全程历时18个小时28分钟。三亚至深圳东的Z8008/5次列车，12时06分从三亚站出发，次日6时22分抵达深圳东站，全程历时18个小时16分钟。 Z8006/7、Z8008/5次列车最大亮点在于其独特的“渡轮运载火车过海”模式。当列车抵达琼州海峡，旅客无需下车，车厢将直接解编上船，通过“铁—海—铁”无缝衔接，抵达海口后重新编组运行。 南方网、粤学习记者 叶莉子 |
违规参赛！中冠联赛四川青年竞技队遭重罚，成绩作废并禁赛两年美国前总统特朗普计划就近期针对伊朗的军事打击行动发表公开声明据知情人士透露，这位共和党籍政治人物可能于近日就中东地区局势发表重要演讲消息人士指出，特朗普的讲话内容将聚焦美军近期对伊朗境内目标实施的精确打击行动美利坚合众国总统唐纳德·特朗普针对伊朗核设施遭袭事件发表公开声明华盛顿消息：美国最高行政长官特朗普在白宫新闻发布会上，就近期伊朗境内重要核设施遭受军事打击一事作出官方回应这位共和党籍总统强调，美方与此次袭击事件不存在任何关联我们注意到德黑兰方面某些敏感设施遭遇了意外情况，特朗普在椭圆形办公室表示，但我要明确指出，这绝非美利坚合众国采取的行动当被问及是否掌握袭击者身份时，这位纽约地产大亨出身的领导人回应称：我们的情报机构正在密切关注事态发展，但目前不便透露更多细节值得注意的是，特朗普在讲话中重申了其对伊朗核问题的强硬立场：伊朗政权必须明白，我们绝不会容忍其发展核武器所有选项都摆在桌面上此次讲话正值中东局势持续紧张之际分析人士指出，虽然白宫否认参与袭击，但该事件可能进一步加剧波斯湾地区的紧张态势63岁演员马景涛直播突发昏厥 后脑勺重摔引担忧 经纪公司紧急发声据网友爆料，知名艺人马景涛在近日的直播过程中突然失去意识，整个人向后栽倒，后脑勺重重磕在地上这一突发状况让直播间观众惊慌不已，相关视频片段迅速在网络传播从现场画面可见，当时马景涛正在与粉丝互动，突然面色发白、身体摇晃，随后直挺挺向后倒去摔倒时后脑勺与地面发出明显撞击声，令在场工作人员措手不及事发后，马景涛工作室第一时间发布声明，表示涛哥已无大碍，感谢大家关心但声明中未透露具体晕倒原因，仅强调会安排全面体检不少粉丝在评论区留言，希望偶像注意身体，建议暂停工作好好休养作为琼瑶剧御用男主角，马景涛近年将事业重心转向内地，经常通过直播与粉丝互动这次意外事件引发公众对中老年艺人工作强度的关注，有专业人士提醒，高强度工作加上直播时的灯光刺激，可能诱发突发性眩晕好不容易瘦下来，怎么才能保持住？｜科学减重指南减重后如何维持体重？这是许多人的困扰研究表明，超过80%的减重者会面临体重反弹的问题要避免这种情况，需要建立科学的体重管理策略首先，要调整心态把减重视为生活方式改变而非短期任务研究发现，持续记录饮食和运动的人，体重维持效果更好建议每天称重，及时发现问题其次，饮食管理很关键不要立即恢复减重前的饮食习惯可以适当增加热量摄入，但仍要保持健康饮食结构建议：1. 保证蛋白质摄入，每餐20-30克2. 多吃高纤维食物3. 控制精制碳水化合物4. 保持充足水分运动方面，建议每周进行150分钟中等强度运动，或75分钟高强度运动力量训练也很重要，能帮助维持肌肉量研究发现，肌肉量每增加1公斤，基础代谢率可提高约50大卡/天睡眠和压力管理同样重要睡眠不足会影响瘦素和饥饿素分泌，增加食欲建议保证7-9小时优质睡眠记住，偶尔的体重波动是正常的关键是要建立可持续的健康习惯，让体重管理成为生活的一部分