| 【广州公积金年度结息44.72亿元创新高】6月30日，广州住房公积金管理中心圆满完成了年度利息结算工作。根据规定，职工公积金账户存款按照1年期定期存款基准利率1.5%计息。2024-2025年度共为缴存职工发放利息44.72亿元，较上年增长7.4%，创下历史新高。南方网记者卢绍聪报道。 |
多地气温突破40℃大关、雷暴大风来袭！气象部门连续发布紧急警报好不容易瘦下来，怎么才能保持住？｜科学减重指南减重后如何维持体重？这是许多人的困扰研究表明，超过80%的减重者会面临体重反弹的问题要避免这种情况，需要建立科学的体重管理策略首先，要调整心态把减重视为生活方式改变而非短期任务研究发现，持续记录饮食和运动的人，体重维持效果更好建议每天称重，及时发现问题其次，饮食管理很关键不要立即恢复减重前的饮食习惯可以适当增加热量摄入，但仍要保持健康饮食结构建议：1. 保证蛋白质摄入，每餐20-30克2. 多吃高纤维食物3. 控制精制碳水化合物4. 保持充足水分运动方面，建议每周进行150分钟中等强度运动，或75分钟高强度运动力量训练也很重要，能帮助维持肌肉量研究发现，肌肉量每增加1公斤，基础代谢率可提高约50大卡/天睡眠和压力管理同样重要睡眠不足会影响瘦素和饥饿素分泌，增加食欲建议保证7-9小时优质睡眠记住，偶尔的体重波动是正常的关键是要建立可持续的健康习惯，让体重管理成为生活的一部分2025年陆家嘴国际金融论坛今日正式拉开帷幕中国人民银行在开幕式上发布了八项深化金融业对外开放的重要政策措施这些新规涵盖跨境投融资、金融市场互联互通等多个关键领域，旨在进一步推动我国金融市场的国际化进程暨南大学计划在粤招生2388人，新增2个专业和18个创新（特色）班广东药科大学近日公布2024年招生方案，将在省内投放6022个招生名额今年该校招生计划呈现新变化，不仅增设了一个全新专业，还特别开设了两个国际化特色班级